【NEWトレ】ルルベ・踵押しトレーニング 〜ルルベで踵を押す＝フレックスの質を上げる〜
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- 《骨盤職人》
thepelvis.net/
(通販で約半値で購入できるらしいのですが偽物・コピー品に注意して購入してください)
私は約8千円で購入しました！
私が今まででRUclipsアカウントで
紹介してきた足裏トレーニング法載せておきます✨
〈横アーチトレーニング〉
➡️ • Video
〈ぺらぺらの足とはおさらば！横アーチの重要性〉
➡️ • Video
〈骨盤職人を使ってルルベで踵を押すトレーニング〉
➡️ • 【NEWトレ】ルルベ・踵押しトレーニング ...
〈ルルベの新しいトレーニング・ルルベでの踵押し〉
➡️ • 【ルルベの新しいトレーニング💪🏻】〜ルルベで...
〈ルルベの状態で踵を押していくよ！〉
➡️ • ルルベの状態で踵をおしていくよ！ #久美トレ...
〈つま先を伸ばすって⁇悪い例と良い例で比較するよ！〉
➡️ • つま先をのばすって…？悪い例と良い例で比較し...
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バレエ専門整体師です。
素晴らしい動画をありがとうございます。
自分もやってみましたが等尺性収縮を利用し、伸筋群の筋肉を使っていくイメージですね。
このワークをダンサーの子供達にさせたところ、100%の確率でルルベで立ちやすくなったと言ってくれます。
また、3ヶ月以上継続してトレーニングに導入してくれた方のほとんどが、ふくらはぎが細くなりました。
本当にありがとうございます。
グッドボタン・シェアよろしくお願いします！
InstagramやTwitterなとで、#久美トレ と是非タグつけて下さい🏷✨
私はこの動画を見るまで、踵押しの場所を間違えてました。もっと踵の後ろの縁の方を押して、いつか出来る日が来ることを夢見てました😅💦
バレエのクラスでも先生の注意を勘違いしてることありそうだと思いました、、💦
こんなバカな私でも分かるように、具体的に判り易く教えていただいて感謝しかありません。
この踵押しをやった後に、しゃがんでみたら、いつもより足首が深く折れました。驚きです ! !
続けてやります。ありがとうございました😍💕
アキレス腱が短いと思っていた…
…けど違った！！！
なんてなる事もこのトレをしたら有り得るかもですね⭐️⭐️⭐️
このトレーニング良いです！行った後、アテールで立ったときにいつもより踵で床を感じられました。左のピルエットでルルベが保てなくて落ちてしまうので、頑張って続けてみます。
いつも具体的で為になるトレーニングを惜しげなく公開してくださって、ありがとうございます。
すぐ効果を感じていただけて嬉しいです😆！
ちょっとやっただけでもこのように変化があるので😍是非続けてみてください🤩
足指、踵にかかる負荷、筋肉をつけてから、初めて理論を聴けたことに感謝です。骨盤職人手に入ったら良いですね
久美子塾、最高です😊👍👍👍❤️
論理的にお話していただけると、本当に理解しやすいです❣️
骨盤職人、用意して感覚をつかみます。
バレエのための鍛える道具を開発してくださいませ〜💕💕
いつも有難うございます😊
是非是非やってみてください〜！
やったもん勝ちデス💖
いつも動画UPありがとうございます。本当に素晴らしい足！神あしですね！久美子さんのこれまでの鍛錬や研究、努力の賜物がこの素晴らしい足に結実しているのでしょう。この素晴らしい足を頭に思い浮かべて頑張りたいです。
久美子さん、本当にいつもありがとうございます🙏✨
皆さんの仰るように、まさに神回です✨
神回って言ってもらえて嬉しいです😆😁
骨盤職人めちゃ使い込んでる！！！自分も５年使ってるけど、色が全然違う！！
このトレーニング後、アテールからルルベに上がるのも、ルルベからアテールに戻るのも、踵の押しが出来ているから？か、踵に乗れてるせいか、、アキレス腱の負担がかなり減った状態でルルベアップ・ダウンができました‼️‼️
久美子さん凄すぎます‼️‼️
これは神回🥺😂感謝で頭が上がりません🙇🏻♀️
いつもいつも、ありがとうございます😭
ルルベのアップダウンでの負担が減る感じ！私もすごくよく分かります😆良かったです😊
素晴らしい動画をありがとうございます。
すごく沢山あるので少しずつ拝見しています。
骨盤職人が無いのでとりあえず、
サランラップの芯とスパークリングワインのコルク栓を組み合わせて
代用して取り組んでいます。
押しやすい高さに、芯の長さを調整できるのでなかなか良い感じです。
かかとの位置を高くしても押せるようになったら、
芯の長さを少しずつ長くしていこうと思います。
めっちゃ綺麗な爪先！😳🤯🥺
😄🙌🏻
骨盤職人が無いのでとりあえずテニスボールでやってみました。踵に乗る感覚が少し感じられました。有難うございます！
😁✨
分かりやすい解説、ありがとうございます。
😄🙌🏻
骨盤職人、、、いい仕事しますね👍
まずは購入しなきゃ😆
是非😊🙌🏻やったもん勝ちです👍🏻
理論的な裏付けがあっての指導。いつもすっきりです。足の美しさにもうっとりです。
😊✨
骨盤職人は足で体重載せると球の凸部が折れるので、座面に対して垂直に力を加えた方が良いですよ。
骨盤職人ですが、色や形が違うのがありますが、どれが良いのですか❔
骨盤職人届きました。まず、リリースの動画を見ながら真似。めちゃくちゃ痛い！そして、踵押し…。終えて立つと踵押せてる!?継続しよう…
ありがとうございました!大変、良くわかりました。しかも、注意点も良くわかって良かったです!
😁✨
骨盤職人に宣伝料請求してくださ〜い。この動画で骨盤職人を知った人も多いと思います。スポンサー契約できるといいですね⁉️😊
Arigato🎉🎉🎉
これ身体運動科学の大学院レベルの話よ・・・っていうか、ナショナルチームレベルの話。マジで（っていうかそこでも理解されてない一周先行ってる話）。
バレエには全く縁のない私ですが、まずはウォーキングでと、踵押しを意識しながら歩くと、全然使う筋肉が変わってくるし、歩き方も変わってくる（足りない筋部位も分かる）のには驚いた。（現在考察を深め中）
久美子さん、骨盤職人のアマゾンアソシエイトリンクを概要欄に貼ってね～。
あはは🤣
ありがとうございます〜😁！
あとで概要欄に貼っておきます👍🏻
@@kumikoishii さま、Jiu Rayさまありがとうございます！ まんまと偽商品をAmazonで見始めていたところだったので、久美子さん推奨品が知れてよかったです(・・;)
お